1、饮食控制合理
2、平时吃饭要细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱
3、注意少食多餐
4、前文说过，冰稀饭来源于云南玉溪，虽然有一些差距，但仍然还是云南本土的东西。
5、老昆明人，一般是不会去“建新园”、“福华园”和“端仕小锅”，以及“德胜桥豆花米线”这样专营过桥米线、豆花米线的店家里点炒饭、套饭这类吃食的。
6、做法：凉水放瓜丝，锅开之后放小米和糖，转小火熬
7、第三，做法与搭配不一样。
8、低盐，低脂，低糖饮食；土豆、粉条、山药、藕、芋头等高淀粉食物注意少吃；肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类脂肪含量较高，少吃。
9、所以，冰稀饭的话，主材的确是米。而冰粥就完全和米没什么太大的关系了。
10、所以，像你爸这种情况，因为工作感到肚子饿，就可以随身带点无糖饼干，或者粗粮零食，随时可以加点餐，只要不是超量保持运动就问题不大。
11、首先，要说明的是，冰稀饭与冰粥不是一种东西。
12、粥品特点：色泽靓丽、清香淡雅、清香怡人、药食同源、滋补养颜、功效显著、作用强大、常食多益。
13、避免吃盐过多
14、可常饮用些逍降茶，可起到较好的防治效果，还可增加身体需要的水份
15、糖尿病初期症状
16、但是，有了这个“冰”字，“冰稀饭”和“冰粥”那就是截然不同的两种东西了。
17、诚然，在昆明本地，稀饭和粥在没有加“冰”这个字的时候，的确可以理解为一种东西。
18、其次，大多数美食好吃的秘诀，只有一个——不惜工本。
19、切碎的松花蛋，肉末，盐，胡椒粉，鸡精
20、建议每天足量饮水
1、做法：凉水放玉米碴，白砂糖，大火烧开，转小火熬制
2、时间：1.5-2小时
3、铺上薄薄一层现刨的新制刨冰，再依次淋上玫瑰糖、焦糖稀和麦芽糖稀，撒上炒熟的黑、白芝麻。尚未入口，视觉上的仪式感已经让人震撼不已！
4、炒熟的两色芝麻，黑芝麻和白芝麻，分开装好备用。
5、冰稀饭，主材是糯米和香米。既可以保持稻米美食的特有香气，又不失绵密粘糯的独特口感。
6、控制总热量，限制高热量食物和甜食，少吃升糖指数高的食物，多选择绿叶蔬菜等低热量食物，进餐的时间、数目应维持一定的稳定性，尽量不吃零食。
7、下次来昆明的时候请记得，不然就会让人摇头侧目，心说不懂行了。
8、建议吃升糖指数低的蔬果
9、胳膊和脚趾头会有这种感觉，这种感觉出现后会觉得浑身无力，特别不舒服，心情也会很烦躁。
10、但是，冰粥的话，就完全是外来品了。具体而言，冰粥是从台式奶茶店的甜品衍生发展出来的。
11、特别是玩手机后，会感觉视力下降有点快，看东西没有以前那么清楚了
12、如黄瓜、青菜、芹菜等。水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。
13、要多吃带绿叶蔬菜
14、当年在玉溪本地吃地道冰稀饭时，还没有刨冰机。小店的老板娘，是用一把巨大的菜刀，从一块长方形的大冰块上现场切下的薄冰沙！
15、在此管家祝大家身体健康~
16、主料：香米50克、糯米50克、红豆50克、小米50克、大枣50克、藜麦30克
17、这样可以使体液呈弱碱性，吃生菜对本病有较好的疗效
18、手脚会有麻木感
19、做法：大米凉水下锅，大火烧开，开锅之后计时
20、我国自古就有食疗的传统，就是通过食物来达到药食同源的功效。随着人们生活条件的日益提高，吃得越来越精细，现在吃粗粮的生活习惯慢慢越少。再加上生活节奏的变快，运动减少，随之而来的是身体这样那样的问题。有没有一款粥品，融五谷之精华，起到调和人体、温补祛湿的作用功效呢？这当然有，多喝这种粗粮粥，肾越来越年轻，身体更有力量，还有更多惊喜。
1、做法：凉水放入地瓜丝、香蕉片，锅开之后放入玉米碴和糖，转小火熬45——60分钟即可
2、最好以橄榄油代替食用油
3、在服用降糖药的时候吃蜂胶，对降糖有不小的作用
4、煮品店也是个很有昆明特色的称谓，有别于常见的饭馆和快餐店。主要售卖小锅米线、面条、卷粉和饵丝的店铺，一般才会用煮品店这个名字。
5、把熬好的粥品盛碗，开始享用。这道粥品全程大约需耗时
6、所以，这也衍生出一种老昆明潜移默化的消费习惯。
7、熬煮至少3个小时以上，标准是能看到米粒的形状，但其实已近似“米冻”。同时，稀饭必须基本看不到水分，并且插筷不倒。
8、冰稀饭，是夏季暑热难挡时的一味惬意小吃。
9、配料：水17斤玉米碴1斤白砂糖0.3斤地瓜丝2两香蕉片适量
10、最后，令人印象深刻的场景，至今仍历历在目。
11、酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。而吸烟本身就危害身体健康
12、配料：百合干20克、莲子30克、燕麦20克、薏米30克、葡萄干30克、枸杞子15克
13、先说冰粥，配料主要有，少量西米和珍珠打底，加入红蜜豆，绿蜜豆，以及苹果碎、西瓜碎、火龙果碎，菠萝碎或者草莓碎等水果碎粒。
14、比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。食物软烂意味着好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。
15、应从两方面下手：一是少吃看得见的盐，二是少吃隐形盐。鸡精、味精、酱油、酱菜等食物都是含盐大户，避免食用过多。
16、厨具：汤煲1个
17、冰稀饭，虽然还保留着本土特色，但商家或是考量成本，或是不愿在便宜小吃上多费心思。也落入消减配料，风味远不如当年的境地中了。
18、尽量吃‘干’的
19、若论起源的话，的确是来自云南玉溪，昆明本地是没有的。昆明本地最著名和广受欢迎的消暑小吃是两种：米凉虾和木瓜水。
20、体重下降过快
1、当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人，除考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除糖尿病的可能，需及时检查血糖饮食注意事项
2、白菜、芹菜等富含膳食纤维，可延缓血糖吸收
3、辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
4、做法：凉水下锅，放入江米，大火烧开转小火。开锅后计时
5、因为糖尿病患者的体液多呈酸性，而酸性体液对糖尿病不利。谷类、鱼、肉等食物在营养学上称为酸性食物，所以要少吃。
6、冰粥是外来品，一般在糕点店、西饼屋或者冷饮店售卖。而售卖冰稀饭的一般是本地小吃店，或者主营煮品的特色小店。
7、第二，历史渊源不一样。
8、燕麦与藜麦功效差不多，所含的脂肪酸80%为不饱和的单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，特别是人体必需脂肪酸亚油酸含量较高，可很好地降低血脂在血管壁上沉积。燕麦的蛋白质含量丰富，也含有人体的八种必需氨基酸，这其中赖氨酸含量丰富，可以弥补我国膳食结构不合理造成的“赖氨酸缺乏症”。此外，燕麦还含有多种维生素、尼克酸、叶酸、多种电解质离子及丰富的膳食纤维。
9、下入香米、糯米、百合干，再继续煲煮
10、做法：水开后放大米，上火后计时
11、做法：山药切段，切小丁凉水煮大米，百合，山药，糖，红枣，大火烧开之后转小火
12、舀上一勺莹白润泽的稀饭冻，平铺入四寸的阔口白瓷浅碗中，撒上青、红萝卜丝碎，再撒上果仁碎。
13、调料：纯净水2500-3000克
14、第一，售卖场所不一样。
15、熬好的稀饭，必须放入青花大瓷缸自然降温、晾凉，以便于保存。
16、把红豆、百合干、莲子、薏米用清水浸泡
17、你爸是糖尿病人，因工作原因经常饿肚子，想给他买点无糖食品填肚子，这个想法很不错。一是：可以在超市买无糖食品。现在基本每个超市都有无糖食品，有点还有糖尿病人专柜。像无糖全麦面包，无糖蔬菜饼干都是不错的选择。二是：可以在网上购买无糖或粗粮食品。现在都是网络时代，如果在超市买不到，或是买的东西不尽人意，完全可以在网上购买。这些食品网上一搜都是一大把多得很。像我一个亲戚经常就在网上买全麦面包，蔬菜饼干等。
18、多喝这种粗粮粥，肾越来越年轻，身体更有力量，还有更多惊喜
19、一直想喝水，觉得水很甜，每天都要和很多的水，特别是睡觉前都要在床头放一杯水，睡得才踏实。
20、这个星期去吃点菜，有些是餐馆吃的，有些是家里吃的家常菜。
1、蔬菜最好以带叶青菜为主
2、少吃酸性食品
3、在酷热的夏日里来上一碗，虽身处热闹街市，亦不免让人生出飘然若仙之感——两腋生风，齿颊留香！